7月17日，“青砚红帆”实践队开启了第五天的课程教学。队员们围绕传统文化传承、心理健康教育、非遗文化体验与健康生活养成四大主题，精心准备了“汉字的演变”文化探秘课、“相信自己，尊重他人”心理健康实践课、“粤剧文化体验——脸谱”非遗美育课与“吃出超能力”健康饮食课，带领下境村的孩子们在汉字演变中触摸文明根脉，在认识挫折中积蓄成长力量，在脸谱彩绘中感受粤韵风华，在营养搭配中养成健康习惯。
PART.01汉字演变文化课
课堂上，老师以古老的“结绳记事”为切入点，缓缓开启了汉字文化的趣味课堂。老师生动讲解，远古时期的先民们为了记录狩猎成果、日常琐事，便用绳结的大小、数量、疏密留存信息，这便是汉字最早的形态。孩子们沿着历史长河，从甲骨文、金文、小篆、隶书到楷书，一步步见证汉字的演变历程。老师还细致介绍了雕版印刷与活字印刷术的诞生与发展，让孩子们真切感受到中华传统文化的博大精深，由衷为先人的巧思与智慧心生自豪与敬佩。
为了让孩子们读懂汉字的精妙，老师以“日”“月”“水”“火”“木”等基础象形字为例，搭配古今字体图文对照的形式，带着孩子们层层拆解、解码象形字的独特奥秘，让大家直观体会到“字画同源”的独特魅力。在趣味拼字小游戏环节，老师拆解各类基础偏旁部首，引导孩子们自主拼出新字。孩子们踊跃举手、争相抢答，积极开动脑筋，沉浸式感受汉字组合的奇妙乐趣。紧随其后的“猜猜我是谁”古文字辨认挑战赛，更是让全场气氛沸腾起来。孩子们专注观察古老的甲骨文形态，认真比对、大胆猜测，成功在十二个古文字中精准辨认出“目”“页”“日”“口”“眉”“它”“足”“自”等汉字。整堂课堂趣味满满、干货满满，让孩子们在玩乐中亲近古文字，沉浸式感受汉字文化的独特魅力。
PART.02心理健康课
课堂以“今天你是什么天气”的心情分享开场，孩子们勇敢地和伙伴交流了自己的内心感受。老师告诉大家：成长路上不仅有晴天，也会有“挫折”这份特殊礼物。学骑车摔倒、考试没考好、和朋友闹别扭……这些都是成长中正常的事。“每一次跌倒，都是为了积攒力量。”
老师带领大家打开“魔法工具箱”：情绪抱抱——接纳情绪、深呼吸平静下来；智慧放大镜——找出挫折的原因；行动超人——把大困难拆成小任务，立刻行动；求助小雷达——向家人、老师、朋友求助，也告诉自己“我能行！”。孩子们认真聆听，默默记下这些面对挑战的“魔法咒语”。
随后，老师教会孩子们用尊重为友谊添彩：好好说话、爱护他人物品、认真倾听、原谅无心之过。 “大声说出你的梦想”环节将课堂推向高潮——宇航员、兽医、画家……孩子们的梦想闪闪发光。课堂最后，大家共同创作“心灵画卷”，描下小手印、写下心愿，让这份温暖的班级记忆永远留存。
PART.03粤剧文化体验课
课程从中国十大戏曲类型讲起，最终聚焦粤剧——婉转悠扬、岭南特色鲜明的本土剧种。粤剧唱腔婉转悠扬、曲调温润动听，兼具细腻柔情与铿锵气韵，承载着浓厚的岭南风土人情与民俗文化，是岭南传统文化不可或缺的重要载体。课堂上，老师细致讲述粤剧的起源、发展历程与艺术特色，让孩子们了解粤剧从古至今的传承与演变。同时，老师逐一展示、介绍粤剧舞台上的经典行头与伴奏乐器，带领孩子们认识凤冠、帅盔、九龙冠、相纱、纱帽等造型精致、寓意不同的戏曲头饰，分辨锣、鼓、钹、高胡等极具粤剧特色的传统伴奏乐器，孩子们听得认真投入，对粤剧舞台的各类道具充满好奇。
“脸谱是戏曲中极具特色的面部化妆艺术，用色彩与图案表现人物性格与善恶，被称为‘脸上的哲学’。”老师用通俗易懂的语言，为孩子们揭开戏曲脸谱的神秘面纱。课堂上，老师系统讲解了整脸、三块瓦脸、十字门脸、碎花脸、歪脸、象形脸六种经典脸谱谱式，并解密脸谱色彩的象征——红表忠诚、黑表刚正、白表奸诈、蓝表刚强、金银表神怪。
理论讲解过后，趣味十足的手绘脸谱动手环节正式开启。孩子们兴致勃勃拿起画笔，对着空白脸谱构思彩绘。大家尽情发挥创意，有的对照范本细致描绘关羽的红整脸，还原传统韵味；有的大胆发挥，设计专属英雄脸谱。在涂画创作间，孩子们近距离感受脸谱艺术、触碰非遗，用画笔与粤剧文化对话，让传统戏曲焕发出童真新意。
PART.04饮食健康课
趣味满满的食育课程在响亮活力的口号中正式开启。老师带领孩子们化身可爱的“小小营养师”，一同解锁饮食奥秘，探寻藏在日常食物里的能量与健康密码。课堂第一站，孩子们认识了食物金字塔。底层主食供给能量，中层蔬果补充维生素，上层蛋奶鱼虾助力成长，位于塔尖的坚果油脂只需少量摄入。而糖果、炸鸡、辣条这类不健康零食不属于健康膳食。孩子们认真聆听，清晰区分了不同食物的营养价值，收获颇丰。
第二站“红绿灯食物大闯关”，老师为孩子们讲解简单易懂的饮食准则：绿灯食物营养均衡，可以每天适量食用；红灯食物多为高油高盐高热量食品，只能偶尔品尝。孩子们跟着老师学习查看食品配料表和营养成分，学会辨别食物的健康程度，化身机敏的“小小食物交警”，在趣味互动中掌握科学的饮食辨别方法。
第三站“解密隐形糖”老师用真实的数据揭开日常零食、饮品背后的健康隐患：一瓶500毫升的可乐，含有10至12块方糖的糖分；一包方便面调料的含盐量接近人体一整天的推荐摄入量。直观的对比数据让孩子们大吃一惊，真切认识到隐形糖、隐形盐对身体的危害。
最后，老师播放了一部关于食物的电影，通过生动的画面和有趣的故事，让孩子们直观地看到健康食物如何为身体注入能量、不健康食物又如何悄悄伤害身体，孩子们看得全神贯注。课程在朗朗上口的健康口诀中画上句号。
结语
从汉字演变的文化寻根到心理健康的润心育人，从粤剧脸谱的非遗传承到健康饮食的习惯养成，今天的课程串联起传统文化、心灵成长、艺术审美与健康生活。小朋友们在笔画间读懂汉字之美，在挫折中积蓄内心力量，在脸谱彩绘中感受非遗魅力，在营养搭配中学会关爱身体。“青砚红帆”实践队将继续以专业与热忱，陪伴孩子们度过一个充实而有意义的暑假！
青砚润乡土，红帆正启航。精彩仍在继续！
